КЛУБ ТАЙСКОГО БОКСА (MUAY THAI) - "МАСТЕР"

1. Запоминание приемов падения, поднятия в стойку и принятия защитных позиций в период выполнения указанных действий. 20 мин.
2. Запоминание способов передвижения на полусогнутых ногах и принятие позиций к бою. 10 мин.
3. Изучение уязвимых зон и формирование ударных форм. 30 мин.
4. Встреча-атака невооруженного противника и изучение прямых ударов кулаком, а также ударов ладонью; основанием кулака и предплечьем; коленом; локтями; головой; ногами в область ног (подъем, голень, колено) и в область дыха и живота из различных положений.
н 3Учение комплекса защит подставками против ударов 5оюМИ' Руками' головой. Закрепление комплекса в учебном процессе С ИСПОЛЬЗОВанием защитных щитков. Изучение комп- час. 3аЩИТ отбивом и закрепление навыков в учебном бою.
Нападение напротивника из различных положений.
30 мин (часто объединяются с пунктом 3).
6. Освобождение от захватов рывком, сбивание*, воздействием на уязвимые зоны, рычагом локтя, использу, упрощенные варианты задней подножки и удары. Осво. бождение от специальных и болевых захватов. Запоминание способов воздействия укусом, удушающими, противодейст.
вия броскам. 1 час.
7. Противодействия атакам и угрозам вооруженно^ противника (палка, нож, цепь и цепочно-палочное оружие кастет, огнестрельно-штыковое оружие и т. д.) на основ? изученной техники. Закрепление полученных навыков в различных разновидностях учебного боя. 1 час 30 мин.
Программа предназначена для ускоренного обучена личного состава общевойсковых подразделений, Подробное описание программы будет издано в приложениях к сборнику. Адаптированный вариант программы для новобранцев и допризывников с подробным описанием приемом и методов обучения будет помещен в сборнике в 1993 г.