КЛУБ ТАЙСКОГО БОКСА (MUAY THAI) - "МАСТЕР"

Излюбленными упражнениями Шоцикаса были удары по боксерским лапам.

Он упражнялся в них или до тренировочного боя или после него.

Два раунда он упражнялся в ударах по мешку, два-три раунда — с насыпной или пневматической грушей. Тренировка обычно заканчивалась прыжками со скакалкой (5-6 мин.), бросанием набивных мячей, гимнастическими упражнениями: сидя, лежа, стоя (10-15 мин.).

2-3 раза в неделю он занимался физической подготовкой, в которую входили: бег (до 4-5 км), играв футбол, баскетбол, плавание, метание диска, молототолкание ядра, бросание камней на дальность. В воскресные дни он выезжал на охоту и проходил большие расстояния пешком. Шоцикас почти на одинаковое расстояние толкает ядро как левой, так и правой руками (в особенности, если ядро облегченное), хорошо владеет левой правой ногой, ударяя по футбольному мячу.
С одинаковой ловкостью забрасывал он и той и другой рукой мяч в баскетбольное кольцо. Что касается нанесения ударов, то тут правую руку от левой у него было трудно отличить.
В учебно-тренировочной работе с ним уделялось внимание тому, чтобы сделать его более двуруким боксером, ему давались советы наносить больше ударов правой рукой, с тем чтобы развить в ней ловкость и быстроту.