КЛУБ ТАЙСКОГО БОКСА (MUAY THAI) - "МАСТЕР"

Многие выдающиеся боксеры имели личный спортивный инвентарь и оборудование. П. В. Никифоров в лучшие свои спортивные годы усиленно занимался легкой атлетикой, штангой, борьбой, гимнастикой. Дома он имел пневматическую грушу и ежедневно отрабатывал на ней точность и быстроту ударов левой и правой руками. Этот опыт следует рекомендовать обучаемым в секции, Ученики могут приобрести резиновый бинт. Ежедневно растягивая его различными способами они развивают свою силу.

К дому можно поднести круглые камни разного веса и в дни занятий физической подготовкой бросать их различными способами: от груди, назад, через голову, вверх и т. п. Легкие камни следует бросать как можно дальше, развивая резкость броска. Броски набивных мячей, толчки ядра или камней нужно проделывать как левой, так и правой рукой. При этом надо имитировать различные варианте ударов. Например, при броске набивного мяча или толчке камня правой рукой можно его выполнить с шагом правой или левой ногой вперед, с шагом правой ногой вправо и поворотом туловища влево, с шагом правой или левой ногой назад и т. д.
Активные защиты — нырки и уклоны — следует выполнять в обе стороны.

Практика бокса подтвердила, что повседневные домашние гимнастические упражнения, дополнительные упражнения по развитию более слабой руки оказывают большую пользу в развитии общей координации движений и ловкости. Движения боксеров становятся экономичными, быстрыми, точными и своевременными- Сила и ловкость слабейшей руки у них увеличиваются.

Во многих видах спорта для достижения хорошего результата необходимо хорошо развить обе руки.
Например, баскетболисту надо точно бросать в кольцо мяч обеими руками; в волейболе Игроку следует научиться бить сильно по мячу и принимать его любой рукой. Поэтому тренеры спортивных игр стремятся научить игроков одинаково уверенно владеть мячом обеими руками.
Ниже приведены высказывания по этому-вопросу ведущих советских специалистов по спортивным играм.