КЛУБ ТАЙСКОГО БОКСА (MUAY THAI) - "МАСТЕР"

Тренировки на скорость и скоростную выносливость необходимо проводить с предельной на данный период времени скоростью. Разница во времени пробегания первого и последнего отрезков колебалась в пределах 5 сек. Тренируясь в беге зимой, я не оставлял и лыжи и участвовал почти во всех лыжных соревнованиях нашей части. В феврале 10­километровую дистанцию я прошел за 36 мин, 18-километровую - за 1 н 12 мин, а гонку на 30 км выиграл со временем 2 ч 30 мин.
Много позже я понял, что не следовало так часто выступать в соревнованиях по лыжам и так много тренироваться с лыжниками части. Это была недопустимо большая нагрузка на организм. Кроме того, динамика движений бегуна и лыжника резко противоположна.