КЛУБ ТАЙСКОГО БОКСА (MUAY THAI) - "МАСТЕР"

В основной части урока рекомендуется совершенствовать смену стоек в паре с партнером (в перчатках). Изменив стойку, боксер должен применять вначале более простые приемы, внимательно наблюдая за действиями противника и выясняя, теряется ли противник, каковы его слабые стороны в защите и т. д. Вот несколько примерных упражнений:

1. боксер-левша атакует прямым ударом правой в голову. Другой боксер (тоже левша), защищаясь шагом
левой ногой вперед-влево, наносит прямой удар правой в голову, переходя в левостороннюю стойку;
2. боксер-правша атакует ударом правой снизу в туловище. Левша делает шаг правой ногой назад и одновременно наносит встречный прямой, удар правой в голову, меняя правостороннюю стойку на левостороннюю.
3.
После удачно нанесенного контрудара левше следует освоить развитие атаки в левосторонней стойке;
4. левша атакует прямым удавом правой в голову. Правша контратакует прямым или боковым ударом правой в голову или ударом правой снизу в туловище, делая при этом шаг правой ногой вперед-вправо с поворотом туловища влево и переходя в правостороннюю стойку;
5. правша атакует прямым ударом левой в голову. Боксер-левша контратакует боковым ударом правой в голову или в туловище, одновременно делая уклон влево и шаг левой ногой вперед-влево, меняя при этом стойку;
6. боксер-правша атакует прямыми ударами, левша защищается, совершенствует все способы смены стойки и контратакует.